Sessões de Meditação bem relaxantes
Sessões de Relaxamento e Meditação com o objectivo de relaxar corpo, emoções e mente, para alcançar maior bem-estar, alegria e calma mental.
Realizam-se todas as terças-feiras do mês de Abril, às 21horas, no Zoom. Pode inscrever-se aqui.
O relaxamento traz imensos benefícios: regeneração celular, alívio de tensões, aumento dos níveis de bem-estar e de alegria, mais saúde.
A meditação regular, ajuda a tudo isso e vai um pouco mais longe, aumentando a capacidade de concentração, a memória e a ter um entendimento mais alargado e profundo das situações.
Gosto de juntar as duas, porque o relaxamento inicial facilita os estados meditativos, mas também porque é urgente relaxar. A maior parte das pessoas tem vidas tão aceleradas e mentais que é muito difícil a concentração e fácil adoecer.
